Большой гайд о туристической одежде: как выбрать слои одежды, обувь и снаряжение

Любой поход, будь то однодневный хайкинг или сложный трекинг, требует подготовки. Неправильно подобранная одежда, обувь и снаряжение могут превратить долгожданный отдых в испытание. Именно качественная туристическая одежда, трекинговая обувь для горных походов и правильно подобранное снаряжение составляют основу безопасности на маршруте.

В статье разберемся, чем отличается городская одежда от трекинговой, как работает система слоев и какое снаряжение вам понадобится для похода в Карпаты или любые другие горы.

Почему нельзя идти в горы в джинсах

Часто начинающие туристы считают, что для несложных походов достаточно городской одежды. Однако такое мнение ошибочно, т.к. городская одежда не подходит для интенсивной нагрузки и переменчивой погоды. 

Рассмотрим основные причины, по которым повседневная одежда не подходит для походов:

• ткань впитывает влагу и долго сохнет;

• городская одежда часто имеет больший вес и становится еще тяжелее в мокром состоянии;

• материал не имеет теплоизолирующих свойств, поэтому увеличивается вероятность переохладиться;

• одежда не защищает от ветра и дождя;

• неэластичный материал ограничивает движения, что может быть небезопасно на сложном рельефе.

Например, джинсовая или хлопковая ткань быстро намокает и долго сохнет. В условиях ветра и низкой температуры такая одежда приведет к моментальному переохлаждению. 

Одежда для похода изготавливается из легких синтетических тканей, которые отводят влагу, обеспечивают теплоизоляцию, имеют хорошую вентиляцию и защиту от дождя. Дальше рассмотрим подробнее, как именно работает туристическая одежда, рассчитанная на активное движение и переменчивую погоду. 

Основа всего: система слоев

Одежда для туризма должна подбираться по принципу трех слоев. Такая система позволяет контролировать испарение влаги, сохраняет тепло и обеспечивает защиту от ветра и дождя:

В зависимости от температуры и уровня активности можно добавлять или снимать слои одежды, поддерживая комфортный микроклимат.
 

Базовый слой

Главная задача термобелья – отводить влагу от тела. Во время движения выделяется пот и если одежда удерживает влагу, человек быстро замерзает. С отводом влаги лучше всего справляется синтетическое термобелье. Еще одна функция термобелья – обеспечить комфорт и поддержать тепло тела на стоянках и ночевках, особенно, в холодное время года. Для этих целей многие туристы берут дополнительный комплект термобелья из шерсти мериноса – он сохраняет тепло и приятен к телу, что важно для комфортной ночевки. Кроме материалов термобелье различается по плотности и другим характеристикам, ознакомиться с которыми подробно можно в статьях в нашем блоге. 

Утепляющий слой

Средний слой отвечает за теплоизоляцию. С этой функцией отлично справляется флисовая кофта – она легкая, компактная, быстро сохнет и сохраняет тепло даже во влажном состоянии. Однако для зимнего похода и бивачного отдыха в качестве утепляющего слоя могут использоваться пуховые свитера или куртки с синтетическим утеплителем (например, PrimaLoft). Такая одежда отлично сохраняет тепло, мало весит и в сочетании с мембранной одеждой защищает от любых погодных условий. 

Внешний слой

В качестве третьего слоя используется мембранная одежда. Трекинговая куртка защищает от ветра, дождя и снега, тем самым обеспечивает сухость внутренних слоев одежды. Мембранная куртка не пропускает влагу, но при этом отводит пар наружу, что важно при высоких физических нагрузках, когда человек активно потеет. Мембраны отличаются по показателям водонепроницаемости и паропроницаемости. Как работает мембрана и что означают эти показатели, можно подробнее прочитать в этой статье.

Все ниже пояса: трекинговые штаны и белье

Правильная одежда для нижней части тела не менее важна, чем мембранная куртка или обувь. Чтобы с комфортом подниматься по крутым склонам и преодолевать сложные участки маршрута, важно правильно выбрать трекинговые штаны. Рассмотрим основные отличия трекинговых штанов от обычных:

• изготавливаются из синтетики или нейлона, более плотные модели – из софтшелла. Синтетика эластичная и легкая, эргономичный крой штанов не ограничивает движения.

• имеют усиленные вставки в зонах износа (колени, ягодицы).

• оснащаются вентиляционными молниями, которые позволяют регулировать микроклимат.

• имеют карманы на молниях и липучках, позволяя хранить нужные вещи под рукой.

• трекинговые штаны часто имеют водоотталкивающую пропитку, которая защищает от грязи и влаги.

Важно отметить, что женские трекинговые штаны отличаются от мужских моделей посадкой и более узкой талией. В технологиях и женские, и мужские трекинговые штаны идентичны.

Еще один важный элемент одежды – это туристическое белье, в частности термотрусы. Они помогают отводить влагу от тела и поддерживать комфортную температуру. Как и термобелье, они мог быть изготовлены из синтетических тканей или шерсти мериноса. Синтетика отлично подходит для активного движения – она быстро сохнет и хорошо отводит пот. Важно избегать хлопкового белья в походе – оно не отводит влагу и долго сохнет, что создает ощущение холода.

Фундамент похода: трекинговая обувь

Трекинговая обувь – это один из важных элементов экипировки туриста, от который зависит безопасность и комфорт в походе. Неправильная обувь может привести к травмам (растяжениям, вывихам), мозолям и быстрой усталости ног. Перед тем как купить трекинговые кроссовки или ботинки важно обратить внимание на следующие критерии:

• поддержка голеностопного сустава. На горном рельефе голеностоп подвергается сильным нагрузкам, и без его фиксации возрастает риск растяжения. В этом случае ботинок удерживает голеностоп в правильном положении, что особенно важно при спусках с тяжелым рюкзаком.

• надежное сцепление подошвы с поверхностью. На камнях или мокрых травяных склонах обычная подошва скользит. Поэтому трекинговая обувь имеет протекторную подошву, например, Vibram или аналогичную – она обеспечивает хорошее сцепление с любой поверхностью. Это помогает избежать травм и делает поход комфортным. 

• защита от влаги. В горах погода изменчива и всегда есть вероятность попасть под дождь, даже если в прогнозе его не обещали. Поэтому трекинговая обувь для горных походов оснащается мембраной – она не пропускает воду снаружи, но при этом отводит пар изнутри. Это позволяет сохранить ноги сухими в дождь, при прогулках по мокрой траве и при переходе через ручьи. 

Именно по этим причинам для походов не подходят кроссовки или кеды – они не могут выполнить все эти функции.

При выборе трекинговой обуви важно учитывать тип маршрута. Для легкого хайкинга без тяжелых рюкзаков в теплое время можно выбрать высокие трекинговые кроссовки. Для длительных походов со сложному рельефу лучше купить трекинговую обувь с жесткой подошвой и мембраной. Например, трекинговую обувь Gore-Tex или с другими мембранами. Перед тем, как одевать трекинговые кроссовки в горы, важно заранее разносить выбранную пару. Надевать трекинговые ботинки сразу на маршрут не рекомендуем, т.к. большая вероятность натереть мозоли. 

Аксессуары, которые добавляют комфорт

Правильно подобранные аксессуары в одежде влияют на комфорт и безопасность в походе, поэтому к их выбору стоит подходить так же ответственно, как к выбору куртки или трекинговых кроссовок. Рассмотрим основные:

1. Трекинговые носки. Изготавливаются из синтетики или шерсти мериноса, имеют анатомический крой и усиленные зоны в районе пятки и носка. Отводят влагу, снижают трение и вероятность появления мозолей даже не длительных маршрутах. Всегда желательно иметь с собой запасную пару на случай намокания первой.

2. Бафф – защищает шею и голову от ветра и солнца. Его можно использовать как шарф, шапку или балаклаву.

3. Перчатки и шапка. Температура воздуха в горах может резко падать даже летом. Легкие флисовые перчатки и шапка помогут избежать переохлаждения.

4. Гамаши (фонарики)  – защищают обувь и штаны от попадания грязи, камней, снега внутрь. Особенно нужны на маршруте по мокрой траве, снегу или сыпухе.

5. Ветровка. Если ваш поход запланирован на теплое время года, рекомендуем взять с собой ветровку. Она пригодится, когда в термобелье идти еще прохладно, а в мембранке или флиске – жарко.

Правильно подобранные аксессуары дополнят основную экипировку, защитят холода, влаги и сделают ваше путешествие комфортнее.

Чек-лист снаряжения

Перед выходом на маршрут важно подготовить базовый туристический набор снаряжения. Список будет меняться в зависимости от сезона, сложности и длительности похода. Рассмотрим пункты, которые актуальны практически всегда: 

1. Туристический рюкзак. Объем зависит от длительности похода, для однодневного хайка достаточно 20-30 литров, для многодневного – от 50 литров. Важно выбирать туристический рюкзак с жесткой спинкой и поясным ремнем для равномерного распределения нагрузки.

2. Трекинговая обувь, одежда, подобранная по системе слоев, а также аксессуары, о которых мы уже рассказали выше.

3. Трекинговые палки. Позволяют снизить нагрузку на суставы при спусках и помогают держать равновесие на сложном рельефе. Выбирайте телескопические палки с разными наконечниками под различные типы поверхности.

4. Горелка, газ и посуда.Туристический набор позволит быстро приготовить еду или кипяток без разведения костра. 

5. Фонарь. Часто выход на маршрут начинается до рассвета или может незапланированно закончиться в темное время суток. Поэтому налобный фонарь необходим в любом походе. Не забывайте положить к нему запасные батарейки или павербанк.

6. Навигация. Заранее загрузите офлайн карты вашего маршрута и возьмите с собой павербанк. Стоит также иметь с собой бумажную карту района и компас. 

7. Аптечка. Наполнение зависит от маршрута, но минимальный набор должен включать пластыри, бинты, антигистаминные и обезболивающие препараты. Также рекомендуем иметь с собой спасательное термоодеяло – в критических ситуациях оно может помочь защититься от холода.

8. Термос. Выбирайте модели, которые держат тепло не менее 8-10 часов, особенно это важно для походов в холодное время года. Горячий напиток поможет восстановить силы и согреться. 

9. Вода и еда. Изучите состояние источников воды на маршруте заранее, исходя из этого планируйте запас воды, который необходимо иметь с собой. Если источники сомнительные – возьмите с собой таблетки или фильтры для очистки воды. Раскладку по питанию составляйте исходя их личных предпочтений – это могут быть как сублиматы и батончики, так и блюда, приготовленные на горелке.

10. Документы и деньги. Всегда имейте с собой документы, наличные деньги и контакты горноспасательной службы. 

11. Защита от дождя. Рейнкавер для рюкзака  защитит содержимое от дождя и снега. Если в вашем регионе ожидаются дожди, дополнительно стоит взять дождевик или пончо. Для защиты документов и техники рекомендуем использовать гермомешки. 

Если вы планируете многодневный поход, то к этому чек-листу необходимо добавить еще палатку, спальник и каремат. Карематы различаются по типу конструкции, толщине и показателю теплоизоляции (r-value); а спальники – по наполнителю и температуре комфорта. Их выбор будет зависеть от сезона и температурного режима ваших ночевок. 

Грамотно подобранный комплект снаряжения позволяет чувствовать себя комфортно даже на длительных и сложных маршрутах.

Итоги

Правильно подобранная экипировка сделает ваш поход комфортным, безопасным и приятным. 

Система трех слоев одежды, качественные трекинговые ботинки и правильные аксессуары защищают от ветра, холода и позволяют чувствовать себя комфортно в любых условиях. При подготовке к походу не бывает мелочей – каждый элемент снаряжения выполняет свою функцию и в комплексе набор экипировки позволяет избежать травм, дискомфорта и переохлаждения.

Поход в Карпаты, Альпы или на Кавказ требуют серьезного отношения к экипировке. Чек-лист снаряжения позволяет вам ничего не забыть и не взять лишнего. Помните, что каждый элемент экипировки в рюкзаке должен быть оправдан условиями маршрута.
Если вы ищете надежный туристический магазин чтобы купить одежду для похода, приглашаем вас в Adrenalin. У нас представлен большой выбор туристической одежды, трекинговой обуви Gore-Tex и снаряжения для походов любой сложности. 

Наши консультанты сами занимаются туризмом и с удовольствием поделятся опытом о том, как выбрать трекинговые кроссовки, термобелье или рюкзак. Покупайте качественную туристическую экипировку и путешествуйте комфортно, интересно и безопасно!