Альпинизм в Украине: базовый набор снаряжения и что нужно знать новичку

С чего начать путь в горы?

Горы испытывают нас физически и ментально – и не прощают небрежности. Чтобы восхождение было безопасным и доставляло удовольствие, к нему нужно готовиться заранее: физически, технически и в плане снаряжения. Независимо от того, пойдете ли вы с горным гидом или самостоятельно, подготовка начинается одинаково.

Физическая подготовка

Начинайте готовиться не менее чем за три-четыре месяца до восхождения. Регулярный бег – трижды в неделю по 5–7 км – укрепит сердечно-сосудистую систему и мышцы ног. Однако для альпинизма этого недостаточно: добавьте силовые тренировки, скалолазание и походы с груженым рюкзаком. Подъемы со значительным набором высоты – лучшая имитация реальных условий.

Альпинистские навыки

Технические навыки – не менее важны, чем физическая форма. Если вы серьезно настроены на восхождение, рекомендуется пройти обучение в школе альпинизма или присоединиться к альпинистскому клубу в своем городе. Для безопасных восхождений нужно овладеть работой с веревками, страховочным снаряжением и закладными элементами, знать базовые узлы и понимать, где и как их применять. Также важно уметь зарубаться ледорубом при срыве и оценивать лавинную опасность склонов. Эти навыки не формируются самостоятельно – они требуют практики под руководством опытного инструктора.

Снаряжение

Качественное и сертифицированное снаряжение – третий ключевой элемент подготовки. От его надежности зависит не только комфорт, но и безопасность маршрута. Далее рассмотрим подробнее, что именно следует иметь с собой.

Базовый набор "железа"

Базовый набор железа включает ваше личное снаряжение и общественное, которое распределяется на всю вашу группу.

К личному снаряжению относятся следующие элементы:

1. Страховочная система, также известная как обвязка для альпинизма. Она соединяет альпиниста с веревкой и всеми элементами страховочной цепи, при срыве берет на себя часть силы рывка. Обвязка позволяет разместить на себе все необходимое снаряжение – карабины, оттяжки, закладные элементы и прочее. Различают несколько основных страховочных систем: нижние, грудные и комбинированные, сочетающие нижнюю и грудную части, что обеспечивает лучшую фиксацию тела при падении. В альпинизме обычно используются нижние страховочные системы. Грудные и комбинированные распространены в промальпе.

2. Каска – защищает голову от ударов о скалы, камнепада и снаряжения, которое может упасть сверху. Один из важнейших элементов безопасности, которым не следует пренебрегать даже на простых маршрутах.

3. Карабины – соединительные элементы между альпинистом и любым снаряжением. С помощью карабина присоединяют страховочно-спусковое устройство, с помощью карабина на концах самостраховки становятся на станцию ​​и организуют саму станцию. Карабины бывают разных форм – овальные, грушевидные, D-образные, могут иметь разные муфты и отличаются по назначению.

4. Страховочно-спусковое устройство. Позволяет организовать верхнюю и нижнюю страховку, а также самостоятельно спуститься дюльфером по веревке.

Существует несколько основных типов таких устройств:

1. Восьмерка – проста и надежна, хорошо работает на обмерзших веревках, поэтому популярна в зимнем альпинизме. Больше подходит опытным альпинистам, поскольку требует особого внимания при работе с ней.
2. Стакан (корзинка) – универсальный вариант как для начинающих, так и опытных альпинистов. Работает и как страховочное, и как спусковое устройство, не закручивает веревку, подходит для мультипитчей.
3. Полуавтоматические устройства (например, Petzl Gri-Gri) – автоматически блокируют веревку при срыве, но за счет своей конструкции используются в основном для скалолазания.

Для альпинизма лучше выбирать стакан – например, Petzl Reverso, Black Diamond ATC Guide, Climbing Technology Be-Up или любое другое аналогичное устройство, которое может работать в режиме автоблокировки (не путать с полуавтоматическими устройствами типа Petzl Gri-Gri, подразумеваются разные режимы работы с веревкой).

1. Самостраховка. Позволяет присоединиться к точке страховки и предотвратить неконтролируемое падение. Предназначена для удержания в статическом положении на станции, а не для динамического гашения рывка при срыве. Бывают варианты регулируемой и нерегулируемой самостраховки, а также модели с одним усом или с двумя. К примеру, самостраховка Petzl Dual Connect Adjust имеет два уса: один ус фиксированной длины, предназначенный для спуска дюльфером, второй регулируется при необходимости и предназначен для присоединения к станции.
2. Жумар – зажим кулачкового типа для подъема по закрепленной веревке. Работает только в одном направлении – вверх. Для более комфортного подъема может использоваться в паре со вторым зажимом и петлей или специальной педалью. Используется страховочный зажим как в обычном альпинизме, так и в промышленном – в промальпе для работ на высоте, а в условиях реальных гор для экономии времени и сил участников при прохождении сложного участка маршрута, на сложных участках лазания. Следует понимать, что сам по себе зажим не является точкой страховки, поэтому его обязательно нужно подстраховывать узлом.
3. Еще один интересный вариант зажима – блок-зажим, который удобно использовать для подъема грузов и людей, а также для организации полиспастов.
4. Ледоруб – многофункциональный инструмент, который применяется для передвижения по крутому ледовому рельефу, помогает затормозить на склоне в случае срыва, служит точкой опоры на маршруте и может использоваться для организации страховки.
5. Кошки – важный элемент снежно-ледового альпинистского снаряжения, обеспечивающий безопасное передвижение по льду, заснеженным склонам и плотному насту. Металлические зубцы врезаются в поверхность и обеспечивают надежное сцепление там, где без них передвигаться практически невозможно.

Далее рассмотрим комплект общественного снаряжения, которое необходимо на связку двоих и более альпинистов:

1. Оттяжки – элементы страховочной цепи, в которые крепится страховочная веревка при прохождении маршрута. Оттяжка состоит из двух немуфтованных карабинов, соединенных текстильным стропом: один карабин крепится к шлямбуру, другой – к веревке. Также оттяжки уменьшают трение веревки и выравнивают ее направление между точками страховки.

2. Текстильные стропы (петли) – используются для организации станций или для удлинения оттяжек на сложных маршрутах с целью выравнивания направления веревки. Маркировка строп включает их длину, ширину, сертификацию и разрывную нагрузку.

3. Закладные элементы. Закладки, френды, камалоты, крюки и прочее железо для организации страховки на скалах или в горах. Закладки фиксируются в сужениях трещин, в то время как френды и камалоты – распорные устройства, удерживаемые за счет давления на стенки трещины. Часто в горах маршруты не пробиты, в отличие от скал, поэтому без закладных элементов не обойтись, 1-2 комплекта на группу обязательно должно быть.

4. Веревка – один из ключевых элементов безопасности в альпинизме. Она используется для страховки, подъема и спуска, а также берёт на себя нагрузку при срывах. Качественная веревка должна сочетать прочность, эластичность и износостойкость.

Чуть подробнее остановимся на веревках.

Веревки и узлы

Все альпинистские веревки условно делятся на три основных типа: динамические, статические и вспомогательные (репшнуры).

Динамические веревки растягиваются под погрузкой, гасят силу рывка во время падения за счет удлинения.

Статические веревки имеют минимальное растяжение и подходят для спусков, спасательных работ, организации перил и переправ. Вспомогательные веревки (репшнуры) применяются для узлов, перил, полиспастов и других технических задач.

Динамическая веревка для альпинизма может быть одинарной, двойной и сдвоенной, в зависимости от условий использования. При выборе веревки для альпинизма следует обратить внимание на следующие параметры: диаметр (9,5–10 мм – универсальный вариант для начинающих), длину (50–70 м), наличие пропитки и сертификацию (обязательно UIAA или CE).

Статическая веревка почти не растягивается, поэтому ее используют там, где не требуется поглощение энергии рывка. Основные сферы применения: организация перил и дюльфера в альпинизме, подъем на жумаре, переправы и спасательные работы – спуск потерпевшего или организация полиспаста. Важно помнить: статическую веревку нельзя использовать для страховки напарника – она не амортизирует рывок и повышает риск травм. При выборе следует обратить внимание на следующие параметры: диаметр, длину (зависит от маршрута) и сертификацию. Статическая альпинистская веревка 10 мм является оптимальным вариантом, поскольку этот диаметр совместим с большинством устройств.

Репшнур чаще всего используется при организации станций в виде кордалеты – петли из репшнура, равномерно распределяющей нагрузку между точками страховки. Также репшнур незаменим для вязания схватывающих узлов, которые фиксируются на основной веревке и используются в качестве дополнительного средства страховки на спусках.

Купить репшнур (как и статическую веревку) можно на метраж, поэтому обычно альпинисты имеют в своем арсенале отрезки разной длины и толщины для разных задач.

Перед тем как купить веревку для альпинизма, обязательно нужно проверить ее характеристики и сертификацию. Каждый альпинистский канат имеет соответствующую маркировку, на которой указана длина, толщина, разрывная нагрузка и сертификация.

Защита и одежда

Основа одежды для альпинизма – система трех слоев, где каждый слой выполняет свою функцию и дополняет другие. Базовый слой отводит влагу от тела, средний утепляет, внешний защищает от ветра и осадков.

Базовый слой. Термобелье отводит влагу от тела и поддерживает комфортную температуру во время активного движения. Лучше всего для этого подходят синтетические материалы или мериносовая шерсть – они быстро сохнут и сохраняют теплоизоляционные свойства даже во влажном состоянии. Хлопок следует избегать – он долго сохнет и после намокания может повлечь за собой переохлаждение.

Средний слой. Задача среднего слоя – утепление. Флисовая кофта подходит для активных походов с умеренными температурами. Для более холодных условий лучше выбрать пуховую или синтетическую куртку. Пух более легкий и обеспечивает лучшую теплоизоляцию, но теряет свои свойства при намокании. Синтетический утеплитель более тяжелый, однако сохраняет тепло даже будучи влажным.

Внешний слой. Мембранная куртка и брюки защищают от ветра, дождя и снега, оставаясь при этом дышащими. При выборе обратите внимание на два ключевых показателя: водостойкость – не менее 10 000 мм водяного столба, и паропроницаемость (способность мембраны дышать) – чем выше, тем комфортнее во время интенсивного движения.

Обувь. Альпинистские ботинки должны иметь жесткую подошву, совместимую с кошками, надежную фиксацию голени и мембрану, которая сохранит ноги сухими.

Защита рук и головы. Перчатки лучше иметь в двух вариантах: тонкие флисовые – для активного движения, и теплые непродуваемые с мембраной – для остановок и холодных условий. Шапка (желательно флисовая) или балаклава защищает от ветра и потери тепла через голову.

Защита от солнца. На высоте интенсивность ультрафиолетового излучения значительно выше, чем на уровне моря, а отражение от снега и льда усиливает его эффект. Солнцезащитные очки с высокой степенью защиты – обязательный элемент снаряжения. Открытые участки кожи следует защищать кремом с SPF 50 и выше, даже в облачную погоду.

Где тренироваться новичку в Украине

В Украине существует два основных формата, как можно получить необходимые навыки для безопасных восхождений – школы альпинизма и альпинистские клубы. Школы альпинизма обычно предлагают структурированные курсы для начинающих от базовых узлов и работы со снаряжением до техники движения на скалах и организации страховки. Альпинистские клубы – это больше об сообществе: здесь можно найти опытного напарника, участвовать в совместных выездах и постепенно приобретать опыт наряду с более подготовленными альпинистами.

Обучение, как правило, начинается на скалодроме – в контролируемых условиях на специально оборудованных стендах. После освоения базовых навыков часть школ переходит к занятиям в естественных условиях: на скалах Южноукраинска или в Карпатах – на горах Шпицы, Ребра и Гутин Томнатик. Это позволяет отработать технику на реальном рельефе еще до первого серьезного восхождения.

Выводы и советы от экспертов Adrenalin.ua

Первые шаги в альпинизме должны быть постепенными и осознанными. Горы дают уникальные впечатления, но одновременно требуют ответственности, подготовки и правильного снаряжения. Чтобы восхождение было безопасным и доставляло удовольствие, следует придерживаться нескольких ключевых принципов.

Начинайте с базовых знаний и обучения. Даже простые маршруты нуждаются в понимании техники безопасности. Лучший способ получить эти знания – пройти обучение в школе альпинизма или тренироваться вместе с опытными альпинистами. Практика под наблюдением инструктора поможет быстрее и безопаснее освоить работу с веревками, узлами и страховкой.

Развивайте физическую форму комплексно. Для гор важна не только выносливость, но и сила, баланс и координация. Сочетайте кардионагрузку, силовые упражнения, скалолазание и походы с рюкзаком – именно такая подготовка наиболее близка к реальным условиям в горах.

Не экономьте на безопасности. Качественное и сертифицированное снаряжение – основа надежности на маршруте. Каска, страховочная система, веревка, карабины, ледоруб и кошки должны соответствовать международным стандартам и быть подобраны в соответствии с условиями восхождения.

Изучайте технику работы со снаряжением. Даже лучшее снаряжение не гарантирует безопасность, если пользоваться им неправильно. Регулярно отрабатывайте узлы, технику страховки, подъем по веревке и организацию станций.

Планируйте маршрут и оценивайте риски. Перед восхождением важно изучить маршрут, погодные условия, лавинную ситуацию и уровень сложности. Реалистично оценивайте свои навыки и опыт команды.

Набирайте опыт постепенно. Начинайте с более простых маршрутов, постепенно переходя к более сложным. Такой подход позволяет безопасно развивать технические навыки и уверенность в горах.

Знайте пределы своих возможностей. Умение отступить, оценив риски – не менее важный навык, чем техника подъема. Лучшее решение в горах – это то, которое позволяет вам безопасно вернуться домой.